על הצלחה (או כישלון) ביצירת זוגיות

(*)מאמר זה מבוסס על ספרו של דן אריאלי “שלך באי-רציונאליות”

בדרך כלל יש לנו מושג איך אנחנו רוצים שהעתיד שלנו יראה. מה נעשה, מה לא נעשה, אילו החלטות נקבל ואילו לא.

הבעיה היא שההחלטות היומיומיות גוברות על השיקולים לטווח ארוך

במקום שהתקוות והחלומות שלנו יתפסו פיקוד וינהגו ברכב שלנו, הם עוברים למושב האחורי (ולפעמים אפילו נדחקים לתא המטען).

כמו שאנחנו מתפתים לניחוחות הקינוחים הנפלאים (למרות שלא רצינו לאכול) סדרי העדיפויות שלנו משתנים. בכלכלה התנהגותית קוראים לזה “הטיית ההתמקדות בהווה”. קל להגיד למישהו מתי הוא מעשן ומתי הוא לא וכך קל יותר להפסיק לעשן, כי זה מדיד.
לעומת זאת, מערכות יחסים רעות שמזיקות לאנרגיה שלנו ולתדר, קשה יותר להפסיק … כי הרי אנחנו כל הזמן במערכות יחסים (כשם שאנחנו כל הזמן צריכים לאכול) וכך איך נקבע מתי אני מפסיק בכלל להכנס למערכות יחסים רעות (גם בעבודה, חברים וכו’).

אז מה אפשר לעשות?

ראשית חשוב להבין שהאתגר הוא אכן גדול. באופן כללי מומלץ להמנע מחשיפה למערכות יחסים או מקשרים לא טובים שעלולים להזיק לנו וכך להפחית את הסיכוי לבניית ויצירת זוגיות בריאה (כשם שלנוהגים בדיאטה מומלץ להמנע מחשיפה לעוגות).

הנה דוגמא פרקטית:

אם במקום מספרי טלפון של X-ים או “ידידים” יהיו לך סרטונים מעצימים או טלפונים של חברים חיוביים, את תכניסי לראשך דלק מטוסים יותר משובח מפני שהוא יהיה זמין.
בנוסף, גישה שמגבילה אותנו בעזרת כללים ברורים ונוקשים, יכולה להועיל לנו מאד.
אנחנו יכולים להחליט לדוגמא על כללים:

– אנשים מסויימים או מקומות בילוי מסויימים הם מחוץ לתחום לחלוטין.

– כלל נוסף, גם הוא פשוט ויעיל: לא להוריד אפליקציות של אתרי הכרויות לטלפון הנייד.

אני מכיר הרבה בחורות מצויינות שקבעו לעצמן כללים, החליטו אין ספור פעמים “לא עוד” ועדיין ברגע האמת, נפלו להטיית ההתמקדות בהווה וההנאה הרגעית במקום חשיבה על העתיד הזוגי הרצוי להן!

כך הן סחבו איתן שנים של קשרים סתמיים ומתסכלים שמילאו אותן לרגע אך הותירו צלקת לאורך זמן…

אם נאמץ כללים מהסוג הזה ונשמור על האינטרגריטי (חושב-אומר-עושה), נדע באופן יותר מדוייק אם אנחנו עומדים בהחלטות שלנו, נקל על עצמינו לעמוד ביעדים הללו, ובטווח הארוך יותר נתנהג באופן טוב יותר וניצור זוגיות ומערכות יחסים בריאות.

אם כבר נמאס לך להיכוות מעצמך, הנה שתי דרכים מעולות מה לעשות כדי לאמץ כללים חדשים :

  1. תתחייבי בפני 3 אנשים קרובים אליך על הכללים החדשים שאת מכניסה לחייך
  2. תייצרי סביבך סביבה תומכת, שרוצה כמוך שתפיקי תוצאות, שתדרוש ממך ותדחוף אותך קדימה

תזכרי ש-80% מהתוצאות שלך בזוגיות הן פסיכולוגיות ורק 20% הן מכאניות. תפתחי את הפסיכולוגיה שלך וזוגיות בדרך אליך…

אשמח לשמוע ממך מה את לוקחת מהמאמר הזה!

 

אהבת? אשמח אם תלחצי על כפתור “LIKE” ותשתפי את המאמר הזה עם חברות שאת חושבת שיוכלו להעזר בו – תודה!

 

תגובות

(0)