בשבועיים האחרונים אני מוצא את עצמי לא באיזון בחיים שלי. לא עושה ספורט, בקושי אוכל צהריים, כשאני אוכל

זה מהר, ומזון שלא ממש מטיב עם הגוף שלי, ישן מעט והעצבנות מתחילה לחלחל.

ואז בבוקר של יום חמישי שעבר, אני יושב באוטו ב09:15 ובשיחה אחת עם חבר תפשתי את עצמי והתחלתי בכוח לחזור לאבנים הגדולות שלי: מדיטציה בבוקר,

ישן לפחות פעם בשבוע 7 שעות, ספורט פעמיים בשבוע ומבלה לפחות 2 ערבים עם אורטל…

איזון בחיים זה המקור שלי לעוצמה אישית, לרוגע ולמימוש אותם הדברים שחשובים לי בחיים.

לפני כחצי שנה סיימתי יומיים של קורס מדיטציה.

אני עושה את זה פעם בשנה.

בקורס הקצר הזה הופתעתי לגלות כמה דברים מאד מעניינים לגבי זוגיות,

האתגרים ביצירת זוגיות והדרך לעבור מעבר.

אם רגשות מנהלים אותך לעיתים קרובות, את תאהבי את זה,

הנה מה שהבודהה אמר:

"בדרך-כלל עם הופעתם של רגשות, יתקשה האדם להבחין בעובדה
שרגע לפני כן רגשות אלו לא נכחו ושלאחר מכן ייעלמו, ושאף במהלך
הופעתם משתנה אופיים. הנטייה להזינם באנרגיה ולאפשר להם
להשפיע על מחשבות, מילים ופעולות, פירושו לזרוע באורח קבע
זרעים לסבל ובלבול הן בתת-ההכרה והן בחיים" {למאמר המלא לחצי כאן >>}

למעשה אין לך שליטה על הרגשות, התחושות והמחשבות שלך

הדבר היחיד שאת יכולה להתאמן עליו הוא על הדרך שבה את מגיבה לכל אלו.

גברים נמשכים לנשים שיודעות למתן את התגובות שלהן

ושזוכרות שהכל ארעי ובר חלוף, המחשבות הרגשות וגם אנחנו.

הנה התרגיל שאני מציע לך היום למיתון התגובות שלך:

תשימי לב בדייטים (או במהלך שיחה עם גבר), איך הרגשות

והמחשבות שלך מנהלים אותך.  ברגע שאת שמה לב, תעשי משהו

אחר ממה שאת לא עושה בדרך כלל. אחר כך תספרי לי איך היה.

באימונים שאני מעביר אנחנו מתמקדים בתגובות שלך למה שקורה בחוץ ובפנים, ובדרכים השונות האפשריות עבורך להגיב להם, בדרך זו את עוברת טרנספורמציה ומקבלת עוצמה, רוגע וחופש.

אשמח לקבל מכן, מה הדרכים שלכן להרגע, אני מבטיח לשתף את כולן בתשובות המעניינות שאני אקבל

אהבת? הפקת ערך? אני מזמין אותך לעשות "לייק", להגיב ממש כאן למטה ולשתף את חברותייך שרוצות ליצור זוגיות מאושרת בפוסט זה.
אשמח גם לענות כאן למטה לכל שאלה שיש לך.